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对光敏感的SLE(狼疮性肾炎)肾友,生活中需注意哪些问题?
来源: | 发布者:同道血透 | 发布时间: 498天前 | 1343 次浏览 | 分享到:

          过去老百姓的生活里流传着这样一句话“吃了芹菜后可别晒太阳”。多年前北方有一帮农场的工人,工作是采摘芹菜。可工作了一段时间后,工人们手上的皮肤莫名其妙的变黑了。而南方出门远足的游客们,在农场里多吃了几片野菜,脸上就莫名出现了红疹,过了几日,红疹消退后,皮肤却莫名的变黑了。奇怪的现象,让医生苦恼不已。


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具体是什么原因呢?


        其实这种让皮肤变黑的元凶就是“呋喃香豆素”,这是一类广泛存在于植物中的光敏化学物质。这类化学物质可以强力吸收波长320~380纳米的紫外线。在获得紫外线的高能量后,呋喃香豆素就像一颗颗“炸弹”。在无氧的状态下,这些“小炸弹”可以与细胞的DNA结合,阻碍正常的复制和转录:当氧气不足时,它们就去破坏细胞膜,从而导致细胞死亡。在这个过程中还会引发黑色素沉积,结局就是出现皮肤起红疹,长水泡,变黑等现象。



       而故事中的芹菜所含金属元素非常丰富,虽然对普通人身体有益,但是吃完芹菜在强光下活动,很容易产生黑色素,造成晒黑以及长斑等问题。不过对于普通人来说,按照平时正常的量来吃感光食物,是不至于变黑的。一般来说吃了感光食物变黑或出现红疹的情况都与自身的身体状况,光照时间和接触植物种类的诸多因素有关。

       肾友们也大可不必谈感光色变,需要对“感光食物”多加注意的是系统性红斑狼疮肾炎(SLE)。


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“感光食物”VS系统性红斑狼疮肾炎


       狼疮性肾炎(SLE)是系统性红斑狼疮的肾脏损害。约50%以上狼疮患者有肾损害的临床表现,肾活检显示肾脏受累几乎100%,肾衰竭是狼疮患者死亡的常见原因。



       SLE型肾友中的大部分患者会出现对光敏感的反应,而这种非免疫性反应,紫外线会先使皮肤细胞受损,抗核因子得以进入细胞内,与细胞核发生作用而产生皮肤损害。阳光中的紫外线使得皮肤的脱氧核糖核酸变性,产生具有抗原性的胸腺嘧啶二聚体,从而机体产生抗DNA抗体。抗原(DNA)和抗DNA抗体结合,在补体的参与下,形成免疫复合物在血管和组织中沉积,造成损伤。

       约三分之一的红斑狼疮病人在日晒后,面颊部或其他暴露部分出现鲜红皮疹或原有的皮疹加重,还可以导致部分患者出现狼疮活动,蛋白尿增多。所以在饮食上要尽量忌口感光食物。


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感光性最强的食物排名


         第一名:柠檬,柠檬中含有的呋喃香豆素较多,大量饮用柠檬水后遇到紫外线容易晒黑。

         第二名:芹菜,芹菜所含金属元素非常丰富,虽然对普通人身体有益,但是吃完芹菜在强光下活动,很容易产生黑色素,造成晒黑以及长斑。

         第三名:香菜,吃完后尽量做好防晒或避免强光下活动。

         第四名:莴笋,营养丰富含有大量感光因子。

         第五名:橘子,含有丰富维生素C,抗氧化能力弱,紫外线刺激下容易产生黑色素。

         第六名:土豆,食用后会让色素活性增强,遇到紫外线会迅速产生黑色素,产生色斑让皮肤变黑。

         第七名:黑芝麻,热量高,油脂高,属于感光食物。

         第八名:无花果,富含的维生素和花青素对于紫外线的敏感度非常高,吃完后尽量避免在强光下活动。

         第九名:韭菜,食用后会与光照产生变态反应,让黑色素细胞的活力得到增强,从而让皮肤产生晒黑的情况。

         第十名:紫菜,紫菜也属于感光食物,吃完后要尽量避免紫外线的刺激。


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给对光敏感的SLE肾友的生活小建议


       最后给对光敏感的SLE肾友一些生活上的小建议。平时生活中更要避免日晒和紫外线的照射,不仅仅是阳光强烈的夏季,冬季和阴雨天气也要注意防晒。外出可以考虑配备太阳伞或外出前30分钟涂抹防晒霜。

       健身或跑步的时间可以放在早晨5点或傍晚太阳落山以后。进入冬季时就更要注重保暖,着凉更会导致病情的加重。总结一句话“一年四季要防晒,保暖御寒少不了”。